Soyez en sécurité et prêt pour l’alpinisme Partie I

Lorsque vous planifiez une grande aventure en plein air, l’alpinisme ou la randonnée peuvent faire partie de vos options, n’est-ce pas ?

En ce qui concerne ce type d’activité de liaison en plein air, il y a beaucoup de montagnes que certains grimpeurs professionnels suggèrent fréquemment. Alors, si vous voulez faire l’expérience d’un vrai plaisir et d’excitation, pourquoi ne pas grimper au sommet d’un sommet majestueux particulier qui est considéré comme le plus haut du pays ?

Cependant, avant de vous exciter autant, en particulier lors de la préparation de vos essentiels de trekking, essayez d’abord de consulter les conseils suivants pour cette ascension sûre et mémorable :

1. Commencez votre journée avec un bon petit déjeuner sain. Avoir un premier repas riche en nutriments pour la journée vous aidera à obtenir suffisamment de glucides qui vous fourniront l’énergie nécessaire avant l’ascension. Alors avant de rejoindre votre meute pour l’alpinisme, assurez-vous d’avoir inclus des flocons d’avoine ou du riz dans votre petit-déjeuner.

2. Informez votre famille de votre aventure et de la date à laquelle elle devrait s’attendre à ce que vous reveniez. C’est très important quand on parle de sécurité. Pensez à ceci : lorsque vous avez dit que vous rentrerez chez vous deux jours après mais que vous n’avez pas pu venir, votre famille (ou vos amis) peut avertir les autorités concernées qui peuvent vous aider à vous chercher.

3. Demandez à PAG-ASA ou à l’Administration des services atmosphériques, géophysiques et astronomiques des Philippines les dernières mises à jour météorologiques. Lorsque vous envisagez de faire du trekking pour un passe-temps de liaison en plein air, vous devez vous lier d’amitié avec vos météorologues. Cela signifie que vous devez fréquenter leur site Web et être à l’affût des mises à jour météorologiques à la télévision, à la radio, dans les journaux et même sur les réseaux sociaux. Si les météorologues disent qu’il ne sera pas judicieux de sortir des quatre coins de votre maison pendant une certaine période, alors, restez ! Ne prenez pas le risque. Après tout, vous pouvez toujours vérifier la montagne à tout moment si le temps le permet. Rappelez-vous, il ne peut jamais quitter où il est maintenant.

4. Apportez avec vous des outils qui peuvent vous aider à naviguer. Si vous vous trouvez dans un endroit qui ne vous est pas familier, vous avez certainement besoin de l’aide d’une carte, d’une boussole et d’un guide. Rien ne vaut quelqu’un qui est préparé et le fait que vous n’avez pas à vous inquiéter lorsque vous sentez que vous vous dirigez vers un espace inconnu pendant que vous grimpez au sommet de la montagne. Lorsque vous disposez de cette “armée d’outils de navigation”, vous et vos compagnons pouvez toujours demander leur aide en cas de besoin.

Tenez-vous au courant du deuxième de ces conseils pratiques pour vous préparer à votre escapade d’alpinisme.

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