Le jeu de jambes au badminton est-il vraiment important ?

Il existe essentiellement 3 facteurs principaux pour jouer au badminton avec succès.

Tout d’abord, vous devez vous déplacer pour vous rendre à la navette, donc votre jeu de jambes de badminton doit être bon. Deuxièmement, vous devez être capable de frapper la navette, et troisièmement, elle doit être frappée là où vous voulez qu’elle aille.

Fondamentalement, si vous ne pouvez pas vous rendre là où se trouve / sera la navette, alors tous les entraînements et exercices sur la sélection des tirs, la pratique et la tactique sont totalement inutiles !.

Un jeu de jambes rapide au badminton est crucial, tout comme la bonne position de départ. Pour pouvoir bouger d’une position statique, vos genoux doivent être légèrement fléchis et votre poids sur la plante de vos pieds afin que vos talons soient à peine en contact avec le sol. Pour un joueur droitier, vos pieds doivent être dans une position d’horloge ’10 à 4′, ’20 à 2′ pour les gauchers.

Vos pieds doivent être écartés de sorte qu’ils soient « à l’extérieur » de vos épaules. Pour vérifier cela, adoptez votre position normale et jetez un coup d’œil rapide vers le bas. Vérifiez ceci, je parie que votre position n’est pas assez large.

Avec seulement un petit mouvement du haut du corps, vous devriez être capable de “tomber” dans n’importe quelle direction. Tout mouvement autour du terrain est dicté par votre capacité à bouger vos pieds, donc la préparation et l’équilibre sont cruciaux.

Dans le jeu, une position différente plus prononcée peut devoir être utilisée en fonction de l’état du jeu. Par exemple, si vous vous attendez à recevoir un smash, vous aurez besoin d’une position large (et accroupie) afin d’atteindre ou de « creuser » le retour du smash.

En jeu court et long, votre jeu de jambes de badminton changera et vous aurez besoin d’une position de départ plus étroite et plus longue d’avant en arrière, car le mouvement nécessaire se fera généralement dans ces directions.

La prochaine fois que vous irez sur le terrain… baissez les yeux, regardez vos pieds et réfléchissez à ce qui se passe ou ne se passe pas avec eux, vous constaterez que l’amélioration de votre jeu de jambes au badminton fait vraiment une différence pour votre jeu si vous réfléchissez et faites attention

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